朝の散歩

今年の東京の夏は、例年に比べ過ごしやすい日が多く感じます

こんにちわ
北千住の美容室SunnyGarden(サニーガーデン）です

個人的なことですが、ここ数ヶ月で体重が増えてきました
いつもなら２〜3日ですぐ戻るので、気にしていなかったのですが、4kgほど増えたまま戻らなくなりました
何か運動をしたいと思っているだけで、なかなか実行に移さなかったツケが回ってきたようです…

そこで、以前やっていた朝の散歩を再開することにしました
日の出に合わせた時間に、近所の土手を音楽を聴きながら、１時間弱歩きます

今の時期東京の日の出は、5時10分前後なので、それに合わせて起床、着替えて土手に向かいます
その日の気分で川上側へ歩いたり、川下側へ行ったり、歩くコースは飽きないようにしています
この時間帯でも、歩く人、走る人、ロードバイクで疾る人など、意外と多くの人がいます
日の出時の空の様子が毎日違うので、それをスマホで撮影するのも目的の一つです

体重はすぐに戻らないと思いますが、朝の散歩は習慣にしたいと思います